균형찾기1 호호 요가: 마음과 몸을 연계하는 새로운 힐링의 세계 1. 호호 요가란? 호호 요가는 전통적인 요가의 기초 위에 여러 요소를 결합하여 만들어진 독특한 형태의 요가입니다. 이는 단순한 운동 수준을 넘어서 마음과 몸, 그리고 영혼의 조화를 이루고자 하는 방법론을 포함합니다. 호호 요가는 개개인의 내면을 탐구하고, 서로의 에너지를 느끼며, 신체적인 유연성 뿐만 아니라 정신적인 안정을 추구합니다.이 요가는 다양한 기법과 활동을 통합하고 있습니다. 예를 들어, 특유의 호흡법과 명상법이 포함되어 있어 심리적인 안정을 돕습니다. 몸의 각 부분을 인식하고, 움직임을 통해 자기 자신을 더 깊이 이해할 수 있습니다. 이를 통해 자기 표현이 가능해지고, 동시에 감정을 해소하는 효과가 발생합니다.호호 요가는 모든 사람에게 열려 있습니다. 연령이나 요가 경험 여부에 관계없이.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음