균형과조화1 플라잉 요가: 공중에서 경험하는 새로운 힐링과 운동의 세계 1. 플라잉 요가란 무엇인가? 2. 플라잉 요가의 장점 3. 기본 동작 소개 4. 필요한 장비 및 환경 플라잉 요가를 시작하기 위해서는 몇 가지 필수 장비가 필요하다. 가장 먼저 항상 잊지 말아야 할 것은 요가 행거 또는 에어 행거이다. 이 장비는 공중에서 몸을 지지하며 다양한 자세를 할 수 있게 도와준다. 행거의 종류나 재질에 따라 경험이 달라질 수 있으니 선택할 때 주의 깊게 살펴보는 것이 좋다.또한, 편안한 운동복이 필요하다. 몸의 움직임을 방해하지 않으면서도 부드럽게 신축성 있게 펼쳐지는 복장이 이상적이다. 통기성 좋은 소재는 땀 배출을 도와주므로 선택할 때 고려해야 할 요소 중 하나이다.매트도 요가에서 중요한 역할을 한다. 평소 요가를 하는 사람들이라면 익숙할 텐.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음